Guia para cuidar da sua saúde mental

Segundo a abordagem cognitivo-comportamental, a ansiedade é compreendida como um fenômeno complexo que resulta da interação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Surge, sobretudo, de padrões disfuncionais de pensamento e crenças negativas sobre situações futuras, eventos e circunstâncias percepcionadas como desafiantes. De acordo com a abordagem cognitivo-comportamental, a ansiedade pode ser classificada em dois tipos principais: ansiedade adaptativa e ansiedade desad

A forma como comunicamos influencia diretamente os nossos pensamentos, emoções e comportamentos.

O termo procrastinação é utilizado para diversos fenómenos de atraso. Pode ser definida pelo atraso voluntário de uma atividade...

A promoção da saúde mental como forma de prevenção e de fortalecimento da imunidade. É certo que hoje em dia existe uma maior...

As distorções cognitivas refletem determinados padrões no pensamento, isto significa que, a forma de pensar sobre a realidade, perante...

O fenómeno de somatização refere-se à representação de queixas somáticas consequentes de causas psicológicas sendo atribuídas pelos os...